KLEINE GRUPPE - GROSSE WIRKUNG

Funktionelle Gruppenkurse für Alltag und Sport

KURSPLAN ONLINE & OUTDOOR

START MIT LIVE KURSEN IM VITAGO

 

Ab 22. Juni  wollen wir wieder mit dem „echten“ Kursbetrieb im VITAGO starten.

 

Um euch ein „sicheres“ Training zu ermöglichen, finden die LIVE KURSE auf der Trainingsfläche im 1. OG mit maximal 7 Teilnehmern statt.

Während den LIVE KURSEN gibt es aber dennoch ein Kontingent an freien Trainingsplätzen.

 

Bitte beachtet, dass das freie Training dann in dieser Zeit im Raum REHAB (1. OG) oder Raum KURS (2. OG) stattfinden wird. Natürlich wie gewohnt unter Betreuung eines Coaches.

 

Bei einigen LIVE KURSEN werden wir parallel einen LIVE STREAM testen, in dem natürlich nur der Kursleiter zu sehen sein wird. Die Kurse sind mit LIVE/ONLINE gekennzeichnet.

 

Über die NoExcuse App tragt ihr euch entsprechend für das gewünschte Format, bei dem ihr teilnehmen wollt, ein (online ODER live). Natürlich dürft ihr euch auch telefonisch anmelden – die Kurse sind 24h vor Kursbeginn frei zur Buchung.

 

Weiterhin habt ihr aber auch die Möglichkeit, an unseren ONLINE und OUTDOOR KURSEN teilzunehmen.

 

Viel Spaß dabei!

MOBILITY

Die Warm Up Routine für mehr Beweglichkeit

Faszienarbeit, Stretching und Gelenksmobilisation 

STABY

Fit für den Alltag

Training natürlicher Bewegungsmuster mit und ohne Zusatzgewicht

WIRBELSÄULE

Für einen gesunden Rücken

Funktionelles Training rund um die Wirbelsäule

YOGA

Für mehr Ausgeglichenheit

Die traditionelle Art des funktionellen Trainings

PILATES

Das Powerhouse

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Körpermitte und des Beckenbodens

PILATES MIX

Für eine stabile Mitte

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der 

Körpermitte und des Beckenbodens

CARDIO

Für höhere Belastbarkeit im Alltag und Sport

Pulsgesteuertes Intervalltraining mit Hilfe der FirstBeat Technologie.

PERFORMANCE

Für ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler

Programm zur Kraftentwicklung und Leistungssteigerung

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