KLEINE GRUPPE - GROSSE WIRKUNG

Funktionelle Gruppenkurse für Alltag und Sport

KURSPLAN ONLINE & OUTDOOR

KURSPLAN ab Oktober 2020.pdf
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 Ihr könnt wieder an vielen Kursen LIVE bei uns im VITAGO teilnehmen. 

Da die Plätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung zu den Kursen (telefonisch oder App) erforderlich.

 

ONLINE

Der Kurs findet online über Zoom statt.

 

LIVE

Der Kurs findet auf der VITAGO Trainingsfläche mit begrenzter Teilnehmerzahl statt.

 

LIVE/ONLINE

Der LIVE Kurs im VITAGO wird gleichzeitig über Zoom gestreamt. Online ist nur der Kursleiter zu sehen.

 

OUTDOOR

Der Kurs findet im Freien statt.

 

Für alle Kurse ist eine Voranmeldung notwendig!

 

MOBILITY

Die Warm Up Routine für mehr Beweglichkeit

Faszienarbeit, Stretching und Gelenksmobilisation 

STABY

Fit für den Alltag

Training natürlicher Bewegungsmuster mit und ohne Zusatzgewicht

WIRBELSÄULE

Für einen gesunden Rücken

Funktionelles Training rund um die Wirbelsäule

YOGA

Für mehr Ausgeglichenheit

Die traditionelle Art des funktionellen Trainings

PILATES

Das Powerhouse

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Körpermitte und des Beckenbodens

PILATES MIX

Für eine stabile Mitte

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der 

Körpermitte und des Beckenbodens

CARDIO

Für höhere Belastbarkeit im Alltag und Sport

Pulsgesteuertes Intervalltraining mit Hilfe der FirstBeat Technologie.

PERFORMANCE

Für ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler

Programm zur Kraftentwicklung und Leistungssteigerung

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